Att relaxa innebär att ta det lugnt och koppla av. Det handlar om att släppa på stress och spänningar i kroppen och sinnet. När vi relaxar kan vi ägna oss åt aktiviteter som hjälper oss att varva ner och hitta balans. Vi kan softa i en skön fåtölj och läsa en bok, eller kanske ta en promenad i naturen för att vila våra ögon från skärmar och stress. Att vila är också en viktig del av att relaxa, det handlar om att ge kroppen tid att återhämta sig och ladda batterierna. När vi ligger i sängen och sover eller tar en powernap på eftermiddagen ger vi vår kropp och hjärna chansen att återhämta sig och förbereda sig inför kommande utmaningar. Att relaxa och vila är därför viktiga metoder för att upprätthålla en god hälsa och välmående.
elaxa, rlaxa, reaxa, relxa, relaa, relax, erlaxa, rleaxa, realxa, relxaa, relaax, rrelaxa, reelaxa, rellaxa, relaaxa, relaxxa, relaxaa