Uttänjning är en term som används för att beskriva handlingen att sträcka eller dra något för att öka dess längd eller räckvidd. Termen kan användas både bokstavligt och metaforiskt. Till exempel kan vi tänka oss att en elastisk tråd blir uttänjd när man drar i båda ändarna för att öka dess längd. På samma sätt kan vi tänka oss att en persons muskler blir uttänjda när de utför stretchingövningar för att öka deras flexibilitet och förmåga att sträcka sig. Relaterat till uttänjning är begreppet sträckning, som beskriver den skada som kan uppstå när en muskel, sena eller annat bindväv sträcks för mycket eller på ett ojämnt sätt, vilket resulterar i smärta och nedsatt rörlighet. En sträckning kan inträffa när man överanstränger sig under fysisk aktivitet eller om man rör sig på ett felaktigt sätt. För att undvika sträckningar är det viktigt att värma upp ordentligt innan träning och att utföra rörelser på ett korrekt sätt. Utan tillräcklig uppvärmning kan musklerna vara mer mottagliga för uttänjning och sträckningar.
ttänjning, utänjning, uttnjning, uttäjning, uttänning, uttänjing, uttänjnng, uttänjnig, uttänjnin, tutänjning, uttänjning, utätnjning, uttnäjning, uttäjnning, uttännjing, uttänjinng, uttänjnnig, uttänjnign, uuttänjning, utttänjning, uttäänjning, uttännjning, uttänjjning, uttänjnning, uttänjniing, uttänjninng, uttänjningg